随著(zhe)年齡的(de)成長(cháng)和(hé)社交圈子的(de)拓展，
應酬越來(lái)越多(duō)，喝酒在所難免。
喝酒的(de)人(rén)都知道酒後的(de)滋味，
飄飄忽忽的(de)一晚上輾轉反側無法入眠。
怎麽能保持清醒，不喝多(duō)呢(ne)？
如何提高(gāo)自己的(de)酒量，怎麽樣才能做(zuò)到真正的(de)千杯不醉。
今天來(lái)給大(dà)家介紹幾個(gè)千杯不醉的(de)辦法，
讓你時(shí)刻都保持清醒，在觥籌交錯的(de)酒桌上靈活自如的(de)應對(duì)一切狀況。

喝酒不醉偏方

在喝酒前先取葛根1錢泡一杯開水(shuǐ)喝下(xià)，酒量可(kě)增5至10倍，再喝酒，酒精可(kě)解，一般不會醉。

适合人(rén)群：老少皆宜。

葛根的(de)用(yòng)藥價值極高(gāo)，素有亞洲人(rén)參之美(měi)譽，。

常食葛粉能調節人(rén)體機能、增強體質、提高(gāo)機體抗病能力、抗衰延年等。《

本草(cǎo)綱目》載：葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱(rè)、降火等功效。

請注意：胃寒者虛汗多(duō)者慎用(yòng)！

喝酒不醉的(de)小竅門

1、不要空腹飲酒。因爲空腹時(shí)酒精吸收快(kuài)，人(rén)容易喝醉；

而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大(dà)，容易引起胃出血、胃潰瘍，

極爲有效的(de)預防方法就是在喝酒之前，先行食用(yòng)油質食物(wù)，如肥肉、蹄膀等，

或飲用(yòng)牛奶利用(yòng)食物(wù)中脂肪不易消化(huà)的(de)特性來(lái)保護胃部，

以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這(zhè)是飲酒不醉的(de)主要訣竅。

因爲這(zhè)樣可(kě)使乙醇在體内吸收時(shí)間延長(cháng)。

2、不要和(hé)碳酸飲料如可(kě)樂(yuè)、汽水(shuǐ)等一起喝。這(zhè)類飲料中的(de)成分(fēn)能加快(kuài)身體吸收酒精。

3、在飲酒之後，盡量的(de)飲用(yòng)熱(rè)湯，尤其是用(yòng)姜絲炖的(de)魚湯，特别具有解酒成效。

4、由于酒精對(duì)肝髒的(de)傷害較大(dà)，喝酒的(de)時(shí)候應該多(duō)吃(chī)綠葉蔬菜，

其中的(de)維生素可(kě)有效保護肝髒。

還(hái)可(kě)以吃(chī)一些豆制品，

其中的(de)卵磷脂有保護肝髒的(de)作用(yòng)。

5、民間流行喝濃茶解酒的(de)說法沒有什(shén)麽科學根據。

茶葉中的(de)茶多(duō)酚有一定的(de)保肝作用(yòng)，

但濃茶中的(de)茶堿可(kě)使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，

因此酒醉後可(kě)以喝點淡茶，建議(yì)不要喝濃茶。

如果有人(rén)身不由己喝得(de)太多(duō)，可(kě)以事後吃(chī)一些水(shuǐ)果，或者喝一些果汁，

因爲水(shuǐ)果和(hé)果汁中的(de)酸性成分(fēn)可(kě)以中和(hé)酒精。

很多(duō)人(rén)酒後往往不吃(chī)飯，這(zhè)樣危害更大(dà)，

應吃(chī)一些容易消化(huà)的(de)食物(wù)，比如來(lái)一碗面條就相當好。

6、宜慢(màn)不宜快(kuài)。飲酒後五分(fēn)鐘(zhōng)乙醇就可(kě)進入血液，30—120分(fēn)鐘(zhōng)時(shí)血中乙醇濃度可(kě)達到頂峰。

飲酒快(kuài)則血中乙醇濃度升高(gāo)得(de)也(yě)快(kuài)，很快(kuài)就會出現醉酒狀态。

若慢(màn)慢(màn)飲入，體内可(kě)有足夠的(de)時(shí)間把乙醇分(fēn)解掉，乙醇的(de)産生量就少，不易喝醉。

7、食飲結合。飲酒時(shí)，吃(chī)些豬肝對(duì)于不易醉是極好的(de)。

豬肝不僅是因爲其營養豐富，還(hái)可(kě)提高(gāo)機體對(duì)乙醇消解部分(fēn)毒素能力，

常飲酒的(de)人(rén)會造成體内維生素B的(de)丢失，

而豬肝又是維生素B極爲豐富的(de)食物(wù)，

故吃(chī)煮豬肝或炒豬肝是很理(lǐ)想的(de)伴酒菜。

8、甜點加水(shuǐ)果。飲酒後立即吃(chī)些甜點心和(hé)水(shuǐ)果可(kě)以保持不醉狀态。

俗話(huà)說“酒後吃(chī)甜柿子，酒味會消失”，這(zhè)話(huà)不錯。

甜柿子之類的(de)水(shuǐ)果含有大(dà)量的(de)果糖，

可(kě)以使乙醇氧化(huà)，使乙醇加快(kuài)分(fēn)解代謝掉，

甜點心也(yě)有大(dà)體相仿的(de)成效。

9、預防酒醉性胃炎和(hé)脫水(shuǐ)症，可(kě)飲加砂糖或蜂蜜的(de)牛奶，

既可(kě)促進乙醇分(fēn)解，又能保護胃黏膜。

由于脫水(shuǐ)會使鹽分(fēn)丢失，可(kě)适量飲些淡鹽水(shuǐ)或補液鹽